WELKOM

Distance Runners Voorhout is een recreatieve loopgroep die zich richt op de middenlange en lange afstanden. De schema's worden hier voornamelijk op afgestemd. Om lid te worden dient men minimaal 10 km per uur te kunnen lopen.

Distance Runners Voorhout is een kleine loopgroep. Hierdoor is er voor elk lid voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en ontwikkeling.
 
Distance Runners Voorhout staat onder auspiciën van de Atletiekunie.

MEDEDELING

Zondag 25 september is er géén training. DRV neemt dan deel aan de halve marathon van Haarlem

 
 

LIDMAATSCHAP

Het lidmaatschap van Distance Runners Voorhout is voor het jaar 2016 vastgesteld op € 100,--.

Bij aanmelding van een nieuw lid in 2016 wordt éénmalig € 6,80 administratiekosten in rekening gebracht. Voor nieuwe aanmeldingen na 1 mei zal de contributie na ratio berekend worden.

Elk lid ontvangt:
• een driewekelijks schema per email
• 10% korting bij Runnersworld Leiden
• een ledenpas van de Atletiekunie
• een nieuwsbrief van Dutch Runners

 
 

ZOLADZ – METHODE

Distance Runners Voorhout traint volgens de Zoladz-methode.

De trainingsschema’s worden opgesteld aan de hand van de Zoladz-methode. Volgens deze methode bereik je een evenwichtige opbouw van het aëroob vermogen door te trainen met vijf verschillende belastingsniveaus op basis van hartslagfrequenties.

Voordelen:
• trainingen op basis van een lage hartslag zijn ook zinvol 
• trainingen zijn psychisch minder zwaar
• minder microtrauma ( kleine weefselbeschadigingen)
• toename van snelheid bij zowel lage als hoge hartslagfrequentie

Elk nieuw lid ontvangt bij aanvang een uitgebreide uitleg.

 
 

LOCATIE

Distance Runners Voorhout traint vanuit Sporthal De Tulp.

Het adres is:

Jacoba van Beierenweg 118A, 2215 KZ Voorhout

De zondagochtend staat in het teken van de “lange duurloop” of een wedstrijd. We trainen afwisselend vanaf sporthal de Tulp of in de duinen van Katwijk en Noordwijk, of de Amsterdamse Waterleiding duinen (ingang de Zilk).

TIJDEN

Distance Runners Voorhout traint drie keer per week. Onze vaste trainingsdagen zijn:
• woensdagavond
• vrijdagavond
• zondagochtend

De avondtrainingen starten om 20:00 uur vanaf de sporthal de Tulp in Voorhout. De zondagochtendtraining start om 09:00 uur.

 
 

ZIN OM EEN KEER MEE TE TRAINEN?

 

TRAINER

De trainingen worden verzorgd door Carola van Tol. Vanaf haar 15e jaar is Carola al gepassioneerd van de loopsport. Naast haar passie voor de korfbalsport deed zij ook aan atletiek (loop-en technische nummers). Vanaf haar 25e is zij zich volledig op de loopsport gaan richten. Inmiddels heeft zij diverse halve en hele marathons gelopen en neemt zij ook deel aan diverse trailwedstrijden (off road hardlopen).

Van haar hobby heeft zij haar werk gemaakt door in 2007 mede-eigenaar van Runnersworld Leiden te worden. Tevens is zij vanaf het allereerste begin als trainster actief bij “Start to Run”, een initiatief van de Atletiekunie voor beginnende lopers. In 2008 richtte zij haar eigen loopgroep Distance Runners Voorhout op. Vanwege haar kennis en behaalde vakdiploma's is zij - naast Runnersworld Leiden - in 2014 haar eigen bedrijf Running Totaal gestart.

SPONSORS

Melman Casuals & Business
Runners World Leiden

Contact

Please leave this field empty.

Jouw naam (verplicht)

Jouw e-mail (verplicht)

Onderwerp

Jouw bericht